![RADIO RAMA ON STREAMING](<a href="http://u.klikhost.com/singleplaylist.php?ip=103.28.148.18&port=8846&format=PLS"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-E9zOHkCoc7w/T0a9aBW4k4I/AAAAAAAAAtk/uloFAsBszqc/s30/winamp.gif" /></a>)
Foto: Thinkstock
Penelitian Miller dilakukan kepada 128 mahasiswa yang dibagi menjadi duatahapan. Tahap pertama, para partisipan ditenangkan pikirannya dengan melihat video tentang arsitektur China. Tahap kedua, mereka diminta untuk berjalan di treadmill sembari melihat video tentang galeri seni.
Hasil penelitian menyebut perasaan dan mood para mahasiswa lebih baik ketika berjalan di treadmill, bahkan setelah videonya diganti dengan video arsitektur China yang diklaim oleh partisipan sebagai sangat membosankan. Miller mengambil kesimpulan bahwa berjalan membantu seseorang untuk lebih fokus.
"Sangat mungkin berjalan kaki membuat pikiran dan otak lebih fokus dan awas terhadap kondisi sekitar, sehingga aspek-aspek positif yang ada di sekeliling kita lebih mudah terlihat," ungkap Miller yang merupakan profesor di bidang psikologi ini.
Penggunaan aplikasi yang menghitung berapa langkah kaki juga menurutnya memiliki manfaat sendiri. Dengan menggunakan aplikasi, manfaat yang diterima bukan hanya soal mood yang lebih baik, namun juga sirkulasi darah yang lancar dan otot yang berkembang.
"Apapun alasannya, dengan menyebutkan 'masih ada 2.000 langkah yang harus saya lakukan' bisa berdampak pada kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik," urainya.
Hasil penelitian menyebut perasaan dan mood para mahasiswa lebih baik ketika berjalan di treadmill, bahkan setelah videonya diganti dengan video arsitektur China yang diklaim oleh partisipan sebagai sangat membosankan. Miller mengambil kesimpulan bahwa berjalan membantu seseorang untuk lebih fokus.
"Sangat mungkin berjalan kaki membuat pikiran dan otak lebih fokus dan awas terhadap kondisi sekitar, sehingga aspek-aspek positif yang ada di sekeliling kita lebih mudah terlihat," ungkap Miller yang merupakan profesor di bidang psikologi ini.
Penggunaan aplikasi yang menghitung berapa langkah kaki juga menurutnya memiliki manfaat sendiri. Dengan menggunakan aplikasi, manfaat yang diterima bukan hanya soal mood yang lebih baik, namun juga sirkulasi darah yang lancar dan otot yang berkembang.
"Apapun alasannya, dengan menyebutkan 'masih ada 2.000 langkah yang harus saya lakukan' bisa berdampak pada kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik," urainya.
0 comments:
Post a Comment